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雾霾天吃点啥？

谢谢赵导的问题！雾霾，是最能触动北方人神经的一个词，这不仅仅代表一种恶劣的天气，还隐含着对我们健康的直接和间接影响。

雾霾毕竟会对我们身体造成一些危害，有些食物中含有的营养对增强抵抗力、缓解雾霾带来的呼吸道炎症、清除体内的氧自由基还是有帮助的。但流传一些食物可以抗雾霾、保护肺，可以横行于雾霾之中而无惧，我觉得您还是戴个N95的口罩更直接靠谱一些。

1️⃣维生素C丰富的食物

维生素C有保护血管弹性、清除氧自由基的作用，有助于修复雾霾带来的炎症损伤和代谢毒素。猕猴桃、鲜枣、橙子、柚子、苦瓜、西红柿、萝卜都是维生素C丰富的食物。

2️⃣维生素A和胡萝卜素丰富的食物

维生素A是预防上皮细胞炎症、帮助炎症溃疡修复的重要维生素。维生素A都在动物类食物中，比如蛋黄、动物肝脏等；胡萝卜素也叫维生素A原，在橙黄色的蔬菜、水果和绿叶菜中含量丰富。

3️⃣花青素、叶绿素、硒丰富的食物

花青素在紫色、黑色的蔬菜、水果、谷豆类食物中含量高；保护肝脏的叶绿素则在深绿色的蔬菜中含量多；硒丰富的食物有动物肝脏、小麦胚芽、当然海产品中含量也比较高。这些营养物质都可以抗氧化、清除自由基的作用。

4️⃣蛋白质丰富的食物

1、多食豆腐

雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

建议：多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。

2、适量补充维生素D

这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

3、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4、润肺补钙不能少

5、患者坚持服药

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病;并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，从而造成呼吸道、脑血管、鼻腔炎等疾病。对人们的危害不可谓不大。

雾霾天吃木耳，木耳具有益气、润肺、补脑、涩肠、活血等功效作用，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统中的灰尘、杂志吸附集中排除体外。

珈尔梨汁绿豆汤，用的上好的绿豆和梨汁等按中医配方精心熬制的。

《开宝本草》、《本经逢原》、《本草纲目》，书中记载了绿豆可以“消肿下气，压热解毒”、“明目。解附子、砒石、诸石药毒”、“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀”。喝酒后或者咳嗽时，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草纲目》中对梨依然记载“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。我国药典《 本草从新》中也记载了梨具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”的功效。

珈尔梨汁绿豆汤是个百年中医配方，梨和绿豆都可以消炎止咳化痰，绝对比什么方子都有效，京东有，所以雾霾天要多喝珈尔梨汁绿豆汤！

金华人是什么意思？

“金华人”通常指的是来自中国浙江省金华市的人。金华市是浙江省的一个地级市，位于浙江省中部偏南地区，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。金华市下辖多个区县，包括婺城区、金东区、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市、武义县、浦江县等。因此，“金华人”这个词汇也可以用来指代这些地区的人。

除了地理上的含义，“金华人”这个词汇在一些情况下也可以引申为对金华市或金华人的文化、风俗、习惯等方面的描述和评价。例如，在一些社交网络或论坛上，人们可能会使用“金华人”这个词汇来形容一些具有金华特色的行为或言论，或者用来表示对金华市或金华人的喜爱或赞赏。

今年疫情农民工是否提前停工？

今年疫情农民工不可能提前停工，因为大家都要挣钱养家，说停就停，那农民工吃啥？

我爸爸也是打工人嘛，我也是个打工人嘛，缺钱，真缺钱。很多工厂因为疫情直接倒闭，一群工人直接就被迫失业了，不得不继续找工作生存下去。还是希望接下来不要被疫情影响了，要是没钱赚，没有收入，对于整个家庭来说都是很被动的，也不知道明年会是什么样的情况，要是现在不挣钱，明年吃啥对吧。今年的失业率特别高，好多人现在都还没有找到工作。

今年疫情国内已经控制下来，除了局部小爆发，不会出现武汉疫情那么严重的情况了

武汉疫情那么严重状况不可能再出现了，全国都居家隔离，不复产不复工，也是不现实的。

而且国家把疫情这一块控制得非常严格，比如各种智能监控，疫情实时数据更新，宣传新冠防护知识，还有医药物的救治，专家也在抓紧在研制疫苗。目的：就是为了让老百姓安心的工作，好好挣钱，尤其是农民工这群底层的人民，更要重视起来，毕竟农民工挣得都是血汗钱，拿着血汗钱来给父母养老和孩子读书。

停工非常不现实，不符合咱们国家的国情，世界都在动荡，就中国还在稳步的发展

停工对一个家庭和国家的损失太大了，这一点我想政府一定会想尽一切办法来保障人民的安全，给我们一个好的环境，去工作去生活。不会像美国一样，一团糟糕，让人们生活在水生火热之中。

停工的话，对于每一个家庭来说很不现实，对于国家太说也不现实。我们今年啥都不求，就想好好活着，过个好年。那就得努力赚钱对吧，所以，国家也是这么想的。而且，还有为国为民，在疫情一线奋斗的的医生院士在，比如钟南山，李兰娟，张伯礼，陈薇，这些天使们都是我们的靠山，怕什么。

只要我们肯去努力，工作还是有得干的，还是能赚到钱的。做好个人防护，口罩得天天戴，爱干净，勤洗手，也别给国家添乱。

别停工，咱们承受不起。

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